Alimentos y nutrición

En esta categoría podrás encontrar artículos relacionados con la nutrición. Podrás visualizar en sencillas tablas el contenido calórico de grupos de alimentos como carnes, frutas, pescados... asimismo podrás buscar información sobre todas las vitaminas y minerales que nuestro organismo necesita. Sobre las vitaminas y los minerales te proporcionaremos información acerca de los alimentos donde se pueden encontrar mayores cantidades de estas substancias, los problemas que se pueden experimentar al no ingerir la suficiente cantidad de las mismas, los grupos de riesgo y las personas que necesitan mayor cantidad de estas substancias... Todos estos detalles te proporcionarán una mejor perspectiva sobre las ventajas e inconvenientes de consumir determinados alimentos.

Informarse sobre nutrición es clave para obtener resultados

Esta categoría pretende ser una guía sencilla e intuitiva para encontrar información sobre la cantidad de calorías, grasas, hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales contenidas en diversos alimentos. Navegar por estas páginas te ayudará a saber qué alimentos te conviene consumir dependiendo del tipo de dieta que sigas, del objetivo que persigas o del entrenamiento de que realices.