Cómo desembarazarse de un vientre hinchado

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Un vientre hinchado puede ser un gran problema para una mujer que intente llevar un vestido muy ajustado. Las mujeres son más propensas a estresarse por el tamaño de su vientre porque un vientre hinchado puede hacer pensar a la gente que están engordando. El vientre hinchado suele estar causado por gases intestinales que se almacenan en el estómago. Es conveniente consultar al médico de cabecera para asegurarse de que la causa no es algun problema más grave.

En muchos casos este problema es causado por una dieta poco adecuada. El vientre hinchado puede ser un problema doloroso, y convinene intentar reducir los gases estomacales. Normalmente estos problemas serán causados por alimentos con un alto contenido en grasa, ya que las grasas necesitan más tiempo para ser digeridas en el estómago y el intestino. Esta es la razón por la que a veces nos sentimos tremendamente llenos después de una comida muy abundante en grasas. No obstante también hay otras causas como:

Los cambios hormonales antes del período también pueden incrementar este problema debido a una mayor retención de líquidos. Cualquier tipo de estrés también hará que nuestro cuerpo digiera peor los alimentos, lo que resultará en una mayor cantidad de gases.

Para algunas personas el problema del vientre hinchado puede solucionarse ingiriendo los alimentos adecuados, así como limitando la cantidad de alimentos consumidos en cada comida. Las comidas muy abundantes y las porciones demasiado grandes harán que tengamos más problemas con gases estomacales.

Algunos consejos para reducir o eliminar el vientre hinchado: