Complexiones – ejemplos de las distintas complexiones

Tres complexiones distintas:

Endomorfos: Sus carácterísticas habituales son cara redonda, caderas amplias, cintura ancha, metabolismo lento y gran porcentaje de grasa corporal. Un endomorfo debería consumir principalmente alimentos bajos en calorías y evitar los hidratos de carbono compuestos, sobre todo antes de irse a dormir.

Su dieta habitual debería contener aproximadamente un 30% de proteínas, in 60% de hidratos de carbono y un 10% de grasa.

Mesomorfos: El mesomorfo tipo es una persona musculosa, con hombros anchos, cintura estrecha, cuerpo atlético, un porcentaje bajo de grasa corporal y un metabolismo basal alto.

Ectomorfos: Los ectomorfos son personas delgadas, con músculos pequeños, un metabolismo basal muy alto, muy poca grasa corporal y caderas y cintura estrechas.