Filetes - Calorías presentes en un filete

La cantidad de calorías que tiene un filete aparece en la siguiente tabla en base a porciones de 100 gramos. El tamaño de una porción puede variar dependiendo del producto comprado y de la estimación de cada persona, por lo que los elementos de la tabla de calorías en un filete deben ser utilizados simplemente con fines comparativos.

El contenido calórico en distintos tipos de filetes puede ser elevado debido a un alto contenido en grasa y proteínas. Para mantener la cantidad de calorías en un filete baja intenta seleccionar las piezas con menos grasa cuando compres. Un buen consejo: acompaña los filetes con una guarnición de verduras ricas en fibra y bajas en calorías.

Tabla con el número de calorías presentes en un filete

Filete Calorías Grasas (g)
Filete a la plancha 210 6
Lomo con grasa a la plancha 220 12
Lomo con grasa frito 250 14
Lomo magro a la plancha 170 6
Lomo magro frito 192 8
Secreto ibérico 240 14
Solomillo a la plancha 280 21
Solomillo asado 204 10
Asado de magro 160 5