Ejercicios y entrenamiento

Bajo esta categoría irán apareciendo artículos relacionados con distintos ejercicos, cómo entrenar y cómo realizar ejercicios tanto aeróbicos como anaeróbicos. No conviene olvidar que una dieta no es suficiente para perder peso: realizar ejercicio a diario es un complemento necesario para conseguir esa figura que tanto deseamos.

¿Qué tipo de entrenamiento es mejor para mi situación?

Hay muchos tipos de ejercicios distintos, y dependiendo de elementos como tu estado de forma, metabolismo, índice de masa corporal... habrá ejercicios que se ajustarán mejor al objetivo que persigues. Del mismo modo, dependiendo de cuál sea tu objetivo (ganar peso, perder peso, fortalecer los músculos, ganar masa muscular, mejorar tus niveles de cardio) habrá rutinas de entrenamiento que te convengan más y menos.

Esta categoría te ayudará a identificar qué tipo de ejercicios y entrenamiento se ajustan mejor a tus objetivos, cómo realizarlos y cómo sacar el mejor partido a la combinación de dieta y ejercicio.