La manzana - Calorias de una manzana

La cantidad de calorías de una manzana es considerablemente baja ya que, al igual que muchas otras frutas bajas en calorías, tiene un contenido muy alto de agua. Las manzanas pueden tener hasta un 90% de agua.

Las manzanas contienen mucha vitamina C y también son ricas en fibra, lo que ayuda a mantener bajos los niveles de colesterol.

Tabla con el contenido en calorías de las manzanas

Tipo de manzana (ración de 100 g) Calorias
Manzana hervida 36
Manzana estofada con azúcar 76
Manzana estofada sin azúcar 32
Manzana al horno 34
Manzana cruda con piel 47
Manzana cruda sin piel 40
Zumo de manzana natural 40
Zumo de manzana concentrado 59