La máquina de remo

Uno de los mejores ejercicios

La máquina de remo es una máquina ideal para perder peso. Las máquinas de remo tienen un gran potencial para ayudarnos a quemar calorías ya que con ellas ejercitamos los grupos de músculos principales tanto de las regiones superiores como inferiores del cuerpo. Esta máquina nos ayuda a tonificar las caderas y nalgas, los brazos y los músculos de la espalda. Otra ventaja de las máquinas de remo es su habilidad para ayudar al usuario a encontrar un ritmo específico al ejercitarse. Esta ténica ayuda al cuerpo a entrar en la zona cardíaca de quemar grasa, y transcurridos diez minutos puedes tener por seguro que tu cuerpo está quemando grasa de forma efectiva.

Como las máquinas de remo son tan buenas para ayudarte a quemar una gran cantidad de calorías esto se traduce en necesitar menos tiempo necesario para ejercitarse que si usáramos una bicicleta estática para perder peso, ya que con una bicicleta estática solamente estaríamos ejercitando la parte baja de nuestro cuerpo. Una equivalencia aproximada sería la siguiente: 40 minutos de bicicleta estática equivalen a 25 minutos en una máquina de remos en lo que a consumo calórico se refiere. Eso sí, recuerda que la cantidad de calorías quemadas depende de cómo se ejercita cada uno así como de nuestra constitución.

Una máquina de remos tiene muchas ventajas cuando se la compara con cualquier otro equipamiento de fitness y honestamente creo que es uno de los mejores ejercicios para perder peso

¿Cuáles son los aspectos positivos y negativos de intentar perder peso usando una máquina de remos?

Aspectos positivos:

Aspectos negativos de usar una máquina de remos para perder peso

Eligiendo una máquina de remo

Con tantos modelos disponibles en el mercado puede ser difícil encontrar la mejor máquina que se ajuste a nuestro presupuesto y a nuestras necesidades.

Algunas máquinas de remos vienen con distintos niveles de dificultad que te ayudarán a entrenar al ritmo que desees. Muchas máquinas modernas vienen equipadas con displays digitales que muestran información como el ritmo cardíaco, la distancia recorrida o una estimación de las calorías consumidas.

Decide qué es lo que quieres sacar del ejercicio que realizas antes de elegir la máquina de remos que vas a comprar. Recuerda que utilizar esta máquina sin realizar otro tipo de ejercicio no es la mejor forma de perder peso. Es mejor combinar distintos aparatos y ejercicios para no aburrirse, motivarse mejor y perder peso de forma más efectiva.