Las hormonas – El papel de las hormonas para perder peso

Las hormonas juegan un papel fundamental

La gente que tiene dificultades para erder peso puede pensar que el origen de su problema es hormonal, que alguna carencia hormonal puede estar detrás de su exceso de peso. Por supuesto, está documentado que ciertas enfermedades que acarrean desórdenes hormonales tienen un impacto negativo en el metabolismo, pero la realidad es que el porcentaje de la población obesa que se encuentra en esa situación es muy reducido. La realidad es que muchas personas obesas o con sobrepeso simplemente comen demasiado o realizan muy poco ejercicio.

Las hormonas son agentes químicos poderosos que provocan determinadas reacciones en el organismo y que pueden influenciar el peso corporal. La cantidad de hormonas que tendremos cambia de un día para otro afectando nuestro metabolismo, niveles de energía y carácter. Cualquier cambio en los niveles hormonales en nuestra sangre tiene una causa concreta. Es importante resaltar que los cambios hormonales dependen entre otras cosas del ritmo de vida que llevemos. En otras palabras, una mayor o menor presencia de determinadas hormonas será debido a que nuestro organismo se intenta adaptar al nivel de actividad que realizamos. Por ejemplo, cuando un varón se vuelve menos activo el nivel de testosterona en sangre disminuirá. La testosterona se encarga de potenciar el metabolismo y reducir los niveles de grasa, por lo que una disminución de esta hormona provocará un aumento de peso o de cantidad de grasa corporal.

Conviene llevar un estilo de vida activo

En la situación opuesta tendremos el caso de un hombre que comienze a llevar un estilo de vida más activo. Ejercitarse con regularidad hará que nuestro cuerpo tenga que adaptarse a esta situación. Para ello el nivel de determinadas hormonas variará. La razón de estos cambios hormonales no es otra que la supervivencia.

Básicamente nuestras hormonas pueden marcar la diferencia a la hora de intentar adelgazar. No tenemos que pensar que las hormonas están en nuestra contra, simplemente realizan su función, y dependiendo del estilo de vida que llevemos estarán trabajando contra nuestro esfuerzo de perder peso o bien a nuestro favor. Será necesario dar a nuestro cuerpo una razón para que incrementa la producción de estar hormonas que potencian el metabolismo: elegir un ritmo de vida activo y saludable.