Lista de alimentos con alto contenido en calorías

Muchas personas son conscientes de que los alimentos con mucha grasa o aquellos considerados “comida basura” tienen un contenido elevado de calorías. La tabla de más abajo muestra cuántas calorías hay en algunos de estos alimentos. El tamaño de la porción se ha establecido en 100 gramos para poder realizar una mejor comparación entre los mismos.

Mucho de los valores contenidos en la tabla se han redondeado por razones prácticas. Sólo se necesita una estimación, ya que una diferencia de por ejemplo 30 calorías en el cálculo de la dieta puede ser fácilmente neutralizado con algo de ejercicio ligero.

Alimento con muchas calorías (100 g) Calorías por porción
2 lonchas de bacon 250
Aceite de bacalao 900
Aceite de coco 900
Aceite de oliva 900
Aceite de soja 900
Avellanas 480
Big Mac 461
Cacahuetes 600
Carne en conserva 300
Castañas 600
Chocolate 500
Chocolate con leche 600
Crema 450
Galletas digestivas de chocolate 500
Hojaldre 500
Huevos fritos con queso y bacon 400
Manteca de cerdo 890
Mantequilla 550
Margarina 750
Mayonesa 520
Merengue 460
Miel 360
Nocilla 550
Palomitas de maíz con mantequilla 500
Patatas fritas 500
Paté de hígado de cerdo 400
Pato 430
Piñones 600
Púdin 400
Queso cheddar 440
Quiche de queso 350
Salami 600
Salchicha Bratwurst 450
Salchicha Frankfurt 450
Salsa tártara 320
Tarta blackwell 400
Tarta sacher 450

El tamaño de las porciones puede variar dependiendo de la estimación del tamaño de una porción y del tipo de ingredientes utilizados.

Alimentos con calorías negativas

Atención!

Si tienes una gran cantidad de células grasas debes realizar ejercicios y seguir una dieta adecuada deacuerdo a principios científicos para reducir el tamaño de esas células grasas. Cualquier otra manera de bajar de peso resultará en pérdida de líquidos y en una potenciál recuperación de peso una vez la dieta tarmina. Lee más sobre células grasas aquí!