Los 7 programas más populares para adelgazar: la dieta del tupperware

Con el ritmo de vida anglosajón implantándose poco a poco hasta en España (4 horas de trabajo + 1 hora para comer + 4 horas de trabajo), cada vez es más habitual que los trabajadores se lleven un tupperware para comer en la empresa. Llevarse la comida al trabajo te permite ahorrar mucho dinero en alimentación, llevar un mejor control sobre tu alimentación y comer cuando de verdad estás hambriento. Este es el concepto utilizado por Simon Lovell cuando creó la popular dieta del tupperware en 2008.

Simon Lovekk es un entrenador personal muy famoso que ha ayudado a ponerse en forma a muchos jugadores en Estados Unidos. Contrariamente a lo habitual, este régimen no se publicó como un libro para poder hacer dinero a espuertas. Mucha gente considera este régimen más creíble que los demás por esa razón: no ha elegido el camino fácil para ganar dinero con esta idea.

La dieta de Lovell apareció en una edición de la revista Elle en 2008 y después de convirtió en un libro disponible para su compra, con una versión en eBook. Originalmente no se pensó en escribir un libro, pero el éxito de la dieta prácticamente obligó al autor a estructurar sus ideas y facilitar a la gente la información adecuada sobre este régimen.

Cómo funciona el programa tupperware

Básicamente Simon sugiere que la gente utilice tupperwares en vez de ir a comer a cadenas de fast food o comida basura, y que llene su tupperware con la que será la principal comida del día. Por supuesto hay un método concreto, ya que no podremos llenar el tupperware con alimentos llenos de azúcar y grasas.

La fórmula ideade por Simon es sencilla: llenar el tupperware con una combinación de aproximadamente un 60% de frutas y vegetales, un 30% de proteínas y un 10% de condimentos. Esta dieta también sugiere limitar la ingesta de hidratos de carbono a menos que se lleve un estilo de vida muy activo. Lovell sugiere usar como base alimentos como brócoli, espinacas, guisantes, calabacines y otros alimentos con un índice glucémico bajo. El libro proporciona yna lista muy extensiva de alimentos que comer y alimentos que evitar.

Otro principio básico de esta dieta es comer hasta saciarse y nada más. Según Lowell conviene evitar sentirse lleno a reventar, basta con comer hasta que dejes de sentirte hambriento. El resto de comidas (desayuno y cena) serán normales, pero las demás comidas y snacks tendrán que formar parte de ese tupperware.

Ventajas e inconvenientes de la dieta del tupperware

Ventajas

Inconvenientes

Este régimen requerirá mucha fuerza de voluntad de tu parte, ya que será cosa tuya asegurarte de que metes en el tupperware la cantidad de comida y los tipos de alimentos que debes.

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