Quema grasas de forma rápida y natural

Cuando hacemos ejercicio nuestros músculos queman tanto grasa como glucosa (hidratos de carbono presentes en la sangre) en distintas proporciones. Es posible quemar mayores cantidades de grasa que de glucosa dependiendo de cómo cada persona realiza los ejercicos.

Cuando la actividad realizada es ligera y requiere poco esfuerzo tendemos a quemar un mayor porcentaje de grasa. La grasa es el “combustible de larga distancia” del cuerpo, requiere oxígeno para ser consumida, de manera que si a las células musculares les llega suficiente cantidad de oxígeno entonces la grasa se quemará con más rapidez. Uno de los potenciales problemas para perder peso es que realizando ejercicios ligeros el consumo de calorías es menor.

Si una persona decide realizar ejercicios que demanden un mayor esfuerzo e intensidad, entonces el número de calorías gastadas aumentará. No obstante, como el oxígeno no siempre puede ser suministrado a las células musculares en la cantidad adecuada las células quemarán sus reservas de combustible a corto plazo, que son los hidratos de carbono. Si el nivel de intensidad continúa aumentando entonces la glucosa será la principal fuente de energía que se consuma, ya que es la fuente de energía de más rápido acceso de la que dispone nuestro organismo (no requiere oxígeno).

Esto quiere decir que para quemar grasa directamente debemos ejercitarnos de manera más suave y prolongada. El inconveniente es que muchas personas no tienen el tiempo suficiente para ejercitarse durante períodos de tiempo tan prolongados.

La única forma de quemar grasa más rápidamente es incrementar el metabolismo mediante ejercicios anaeróbicos para así quemar grasa incluso en reposo. El experto en quemar grasa Tom Venuto ha enseñado a miles de personas de todo el mundo cómo usar determinados ejercicios para quemar grasa rápidamente. 
 

Consejos para quemar grasa corporal

Atención!

Si tienes un número elevado de célilas grasas entonces debes realizar un ejercicio adecuado y seguir una dieta deacuerdo con principios científicos para poder perder peso de forma adecuada. De lo contrario sólo perderás líquidos que recobrarás cuando finalizes la dieta. Lee más sobre células grasas aquí.