Seis formas de obtener un rostro más delgado

Mucha gente busca formas de hacer que su cara sea más delgada, contenga menos grasa. Hay diversos métodos a vuestra disposición; algunos son gratis, otros cuestan poco y otros son bastante caros. Habitualmente los mejores resultados se consiguen siguiendo una dieta adecuada y realizando ejercicio. También has de tener la fuerza de voluntad suficiente como para dar tiempo a que la dieta y el ejercicio funcionen. A medida que pierdes peso, tu rostro se hará también más delgado.

  1. Dieta
    Una de las mejores maneras de conseguir un rostro más terso es mediante dieta. Puedes encontrar cientos de dietas distintas en internet. Ediets.com es un buen lugar para comenzar. Evita todas las webs que anuncian métodos milagrosos para perder peso de un día para otro. Analiza las dietas con atención y decide después qué dieta seguir. Sólo determinadas dietas combinadas con un ejercicio cardiovascular adecuado ayudarán a quemar grasa. Debes consultar con tu médico antes de embarcarte en cualquier dieta.
    Hay tanta discusión sobre dietas bajas en grasa VS dietas bajas en hidratos de carbono que podrías llenar libros enteros con ellos. Muchas de las dietas que te encontrarás pertenecerán a una de estas dos categorías. Sin importar la dieta que elijas, entiende que cuantos más hidratos de carbono y grasas reduzcas de tu dieta, más difícil se te hará no consumirlos. Encuentra una dieta con soporte y consejo online para que te ayuden en esos momentos de debilidad hasta que te acostumbres a tu nueva dieta.
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  3. Suplementos dietéticos
    Hay docenas de suplementos dietéticos disponibles en los supermercados hoy en día. Nuevos suplementos aparecen cada dí. Muchos anuncian que pueden hacer que tu rostro sea más delgado y que el resto de tu cuerpo adelgace también. Lee todas las instrucciones con atención: si descubres algo como “la empresa no garantiza que los contenidos de esta web o de cualquier web asociada con ésta sean exactos”, olvídate de esa web y no pierdas el tiempo.
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  5. Ejercicios faciales
    La forma más sencilla y barata de coseguir un rostro más terso es mediante el ejercicio. No requiere de viejaes al gimnasio, ejercicio físico intenso ni de sudar. Si necesitas poner atención especial a la zona que rodea tus ojos, intenta ejercicios como enarcar tus cejas repetidamente. Cierra tus ojos, realiza este movimiento 10 veces. Abre tus ojos y repite este proceso mirando una vez hacia la derecha y otra hacia la izquierda. Con eso basta. Puedes deshacerte de las arrugas del entrecejo alternando sonrisas y frunciones de ceño mientras enarcas tus cejas. También puedes ejercitar tus mejillas metiéndolas hacia dentro y trantando de tocar tu nariz con tu lengua.
    No, no son tonterías sacadas de los Monthy Pyton. Esto realmente funciona porque estás ejercitando constantemente tus músculos faciales. Cuando haces eso estás quemando calorias y grasa.
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  7. Bebe más agua
    Puedes hacer que tu rostro se mas terso ingeriendo más agua. Si no bebes suficiente agua tu cuerpo puede retener líquidos. Para asegurarte de que tu cuerpo está perfectamente hidratado, es necesario que bebas unos ocho vasos (2 litros) de agua al día. Otros efectos positivos de hacerlo son mayor sensación de saciado y una ayuda suplementaria a perder peso.
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  9. Maquillajes, peinados y ropa
    Las mujeres tienes esta ventaja sobre los hombres: pueden utilizar una mayor cantidad de maquillaje para mitigar el tamaño delos pómulos, cortes de pelo que atraigan menos atención sobre el rostro, o llevar ropa que tape el cuello y haga que la care parezca más delgada.
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  11. Liposucción facial
    La liposucción facial es una de las formas de obtener un rostro delgado. No obstante, esto no puede ser lo mejor para todo el mundo. Hay risgos y complicaciones, sobre todo si tienes alguna enfermedad o si estás tomando medicamentos que afecten a la coagulación. Además puede ser una alternativa especialmente cara. Es algo cosmético, no una medida recomendada para perder peso. Para terminar, tu piel debe ser los suficientemente elástica para encoger después del pricedimiento; de lo contrario tu piel se verá con estrías y arrugas. Debes consultar con tu médico antes de decantarte por este paso.