Menu du régime Thonon

Ceci est le menu ou plan alimentaire du régime Thonon. Le régime Thonon est de type hyperprotéiné, ne contentant pas de glucides, ni de lipides. Nous déconseillons ce régime. Vous pouvez accéder aux raisons de nos choix sur notre article du régime Thonon.

L’alimentation type se compose durant la durée du régime c’est-à-dire 14 jours de petits déjeuners identiques tous les jours et composés d’un pamplemousse, de deux yaourts à 0 % ainsi que de thé, café ou infusion sans sucre.

Voici maintenant le détail jour par jour du régime Thonon :

Jour 1 :

• Déjeuner : Un steak accompagné de tomates crues.
• Dîner : Une escalope accompagnée de salade verte puis d’un pamplemousse

Jour 2 :

• Déjeuner : Un steak haché suivi d’un pamplemousse.
• Dîner : Un poisson accompagné tomate cru, salade verte, céleri et concombres.

Jour 3 :

• Déjeuner : Deux œufs durs accompagnés d’épinards et de tomates crues.
• Dîner : Viande au choix accompagné de chou puis d’un fromage blanc à 0 %.

Jour 4 :

• Déjeuner : Une escalope accompagnée d’épinards et de tomates crues.
• Dîner : Deux côtelettes d’agneau accompagnées de céleri, concombre et tomates crues.

Jour 5 :

• Déjeuner : Un filé de poulet accompagné de haricots verts.
• Dîner : Un poisson au choix puis soupe de légumes.

Jour 6 :

• Déjeuner : Deux tranches de jambon accompagné d’un artichaut et de chou rouge.
• Dîner : Un steak accompagné de céleri, concombre et tomates crues.

Jour 7 :

• Déjeuner : Un filé de poulet accompagné de tomates crues suivi d’un pamplemousse.
• Dîner : Un steak accompagné de concombre et de tomates crues.

Jour 8 :

• Déjeuner : Deux côtelettes d’agneau accompagnées d’épinards et de tomates crues.
• Dîner : Un steak accompagné d’une salade d’endives.

Jour 9 :

• Déjeuner : Une escalope accompagnée de salade.
• Dîner : Un poisson puis yaourt à 0 %.

Jour 10 :

• Déjeuner : Légumes et fruits uniquement composés de céleri braisé, tomates crues et pamplemousse.
• Dîner : Deux tranches de jambon ou de blanc de volaille puis salade verte.

Jour 11 :

• Déjeuner : Un œuf dur, puis un bol de carottes vapeur suivi d’un fromage allégé de moins de 45 % MG.
• Dîner : Une salade de fruits puis yaourt à 0 %.

Jour 12 :

• Déjeuner : Un poisson accompagné de tomates crues.
• Dîner : Une escalope accompagnée de fenouil et de céleri.

Jour 13 :

• Déjeuner : Un filé de poulet accompagné de salade verte .
• Dîner : Deux tranches de saumon, de truite ou de flétan fumés avec leur jus de citron accompagné d’endives à la vapeur.

Jour 14 :

• Déjeuner : Une viande au choix grillée puis pamplemousse.
• Dîner : Deux tranches de jambon accompagnées de radis, concombre et chou rouge.